Update für Sekretär:innen: Umgang mit Stress und Belastung (Online-Seminar)

Beschreibung

Zielgruppe

Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Ziele

Sie erhalten in diesem Web-Seminar die Möglichkeit, Ihre individuellen Ressourcen und Potentiale zu entdecken.

Souveräner Umgang mit Stress-Situationen zeigt sich in der Fähigkeit, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, zu achten und mittels Kommunikation erfolgreich zu verteidigen. Im Seminar lernen Sie Strategien, die es Ihnen ermöglichen, ohne schlechtes Gewissen unberechtigte Forderungen abzuwehren und berechtigte Forderungen selbstsicher durch- und umzusetzen.

• Stressauslöser erkennen und beseitigen • Die eigene Einstellung zum Stress • Zeitdiebe als Stress-Auslöser • Feedback geben und nehmen • Eigene Grenzen erkennen, würdigen und angemessen kommunizieren • Nein-Sagen in kurzen Rollenspielsequenzen üben